【第3回親子ピラティス教室】

イベント名：第3回親子ピラティス教室
開催日： 2016年3月15日(火)

今回は、三橋クリニックにて
親子ピラティスを開催しました〜♪

久しぶりの親子ピラティス開催に〜
私もドキドキわくわく(#^.^#)

今回は歩く前までのお子さんを対象に
スキンシップを取りつつ、
ママのインナーマッスルを鍛える内容で
呼吸法や姿勢を意識してストレッチp(^_^)q
スモールボールを使って、二の腕のエクササイズしたり、テニスボールを使い、
背中や腰の凝っている場所をマッサージ‼︎

お子さんを抱っこしながらや、膝に乗せて音楽に合わせてのエクササイズなどなど、、
見ていると微笑ましいですが、実際にやっているママ達は『きつい〜(^_^;)』と、ちょっと辛そうでしたf^_^;

普段、抱っこやおんぶで腰に負担が掛かり、姿勢が悪くなりがちなママ達。
ピラティスを通して、自分の身体と向き合う時間を過ごして頂けたら嬉しいです(^ ^)

ピラティス終了後には、ママTIME🎶
先生やママ達と、身体の事や育児のお話しをしました☆