【第8回 親子ピラティス】

イベント名：第8回 親子ピラティス
開催日： 2016年11月15日(火)

今回の【親子ピラティス教室】は
千種コミュニティセンターにて開催しました♪

妊娠、出産、育児中になりやすい骨盤の歪みや、
普段の姿勢の大切さなど、身体のお話しを聞き、、、

今日はお子さん達、ご機嫌だったので、
ママ向けのエクササイズに挑戦！

私が最近感動したアイテム『ゴムバンド』を使って
猫背になる原因を作るもも裏をじっくりとストレッチ！
座ると、どうしても猫背になってしまうのが悩みなのですが
このゴムバンドを使えば、家でテレビを見ている時も
姿勢を良く出来るかもしれない(#^.^#)と、
最近欲しい物の一つです(-^〇^-)

お子さんに重りになって貰い、ストレッチをしたり、
第二の心臓と言われるふくらはぎの血行をを良くするための
足裏のマッサージも習いました。冷え性の人にも良いそうです☆
今は扁平足の子供も多いそうで、
そうならない為の足の運動も教えて頂きました♪
今夜から娘達に、チャレンジさせてみたいと思います(^.^)

次回の親子ピラティス教室もお楽しみに～♫