講師名： 川井 南海子 先生
資格：PIマットワークピラティス
2008年と2010年に男の子を出産し、二児のママをしています。
幼少期からクラシックバレエを習い、舞踊全般を学ぶ短大へ進学。
その後中学生からの夢だったテーマパークのダンサーを経て、ピラティスインストラクターの資格を取得。
現在は、ベビーと一緒の親子ピラティスや、
保育士付き別室託児でママ向けのピラティスなどを中心にレッスンを行っています。
他に新体操や体操・親子体操・キッズダンスのインストラクターもしています。
ドイツ人のジョセフピラティスが
考案したエクササイズです。
深い呼吸と動きで
インナーマッスルを 鍛えていきます。
自分自身の身体に耳を傾け、
気づくことから身体は変化していきます。
ピラティスで心地よく身体を動かし
心も身体もリフレッシュしましょう。
ママになるとお子さん中心の生活になり、
自分自身の身体は二の次になりがち。
ピラティスとストレッチで、
育児中の凝り固まった身体をほぐし、
また鍛え、
産後のマイナートラブルを解消していきます。
こちらは産後のママへ無理のないプログラムです。
深い呼吸を意識し、
自分自身の身体に耳を傾け、
歪みに気づき調整する力を身につけていきます。
心も身体もリフレッシュして
笑顔溢れるママになりましょう♪
こちらの親子ピラティスは、
首のしっかり座った頃～歩き始める前までのお子さんと
一緒にご参加頂けます。
ママの顔が近づいたり、離れたり…
お子さんにお手伝いしてもらいながら、
楽しい音楽に合わせて、
ストレッチやエクササイズを行います。
また、講師からの産後の身体についてお話で、
普段の生活に役立つ姿勢やセルフケアを身につけられます。
ピラティス教室・親子ピラティス教室の開催報告では、
その日のイベントの雰囲気やお子さんの様子をご報告しています♪
イベントへ参加したことのない方や、イベント参加をお考えの方は是非一度ご覧下さい。
少しでもイベントの様子が伝わり多くの方にご参加頂ければと思います。
皆様のご参加をスタッフ一同お待ちしております♪
